أسرع وألذ صينية خضار بالدجاج

*صينية خضار ودجاج بالفرن – طبق سريع للأيام المشغولة*

وصفة صحية، لذيذة، وسريعة التحضير، مثالية للأمهات العاملات أو لأي أحد ما عنده وقت طويل للطبخ! كل اللي تحتاجينه: خضار متوفرة عندك وصدور دجاج، وتخلين الفرن يشتغل بدالك 💪

*المكونات:*

- صدور دجاج مقطعة شرائح

- شرائح باذنجان

- كوسا

-بطاطس

- فلفل رومي (ألوان)

- فلفل حار (اختياري)

- شرائح بصل

- ثوم مهروس

- زيت زيتون أو زيت نباتي

- بهارات (ملح، فلفل أسود، بابريكا، كمون، كزبرة ناشفة، كاري، كركم)

*الطريقة:*

1. تتبلين الدجاج بزيت الزيتون، الثوم، والبهارات.

2. تقطعين الخضار وتضيفينها للصينية.

3. تخلطين الكل مع بعض، تغطينها بالقصدير، وتدخلينها الفرن.

4. تتركينها 30-40 دقيقة على حرارة 180°، وتكشفين القصدير آخر 10 دقايق للتحمير.

*ليش راح تحبينها؟*

- ما تحتاج وقفة طويلة في المطبخ.

- كل شي في صينية وحدة.

- تطلع لذيذة ومشبعة.

- مثالية للغداء أو العشاء وسط الأيام المزدحمة.

---